网络炒股配资为什么骑自行车学会就忘不掉，可弹琴需要天天练？

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很多人小时候，父母会给报各种各样的兴趣班，去学很多七七八八的技能。

虽然说大部分在工作后也没了用武之地 ( 小声蛐蛐 ) ，但是，有的技能学会了一辈子都记得，有的技能很久不用就会忘，比如游泳学会了一辈子都会游，但是弹琴几个月不弹就能忘个精光。

图源：某社交平台

那这到底是怎么回事呢？哪些技能学会了更"持久"一些呢？今天我们就来聊聊这种神奇的"选择性记忆"。

都是肌肉记忆，

怎么还有选择性的？

其实"肌肉记忆"是一个形象的俗称，真正记住动作的是我们强大的大脑，所以区别也主要是大脑对这些动作进行了差别处理。

大脑中负责动作记忆的区域并非单一，而是多个脑区协同合作的成果，它们就像一个复杂的神经"硬盘"，各司其职。

大脑皮层，尤其是运动皮层，这里是动作的"司令部"，负责计划、发起和精细控制。比如弹钢琴时，哪个手指按哪个键，用多大的力气，都由运动皮层发出指令。

大脑皮层。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

研究表明，运动皮层在学习新动作时会发生结构和功能的改变，形成新的神经通路，这被称为"运动学习可塑性" [ 1 ] 。

小脑是动作的"协调员"，负责动作的流畅性、时间精准性和姿势平衡。想想看，骑自行车时重心如何调整、手脚如何配合，都需要小脑的精准协调。小脑受损的患者常常会出现动作不协调、平衡障碍等问题，进一步证实了其在运动学习中的关键作用 [ 2 ] 。

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基底神经节，这个深藏在大脑内部的区域，是习惯形成和自动化的"枢纽"。通过重复练习，基底神经节能够将有意识的动作转化为"下意识"的反应，让我们无需多加思考就能完成复杂的动作，比如开车、打字等 [ 3 ] 。

不同动作到底有什么差异？

其实，并非所有动作的记忆方式都一样，我们可以将动作记忆大致分为两类：协调型动作记忆和精准型动作记忆。

协调型动作记忆

协调型动作记忆（如骑车、游泳、走路等），这类动作通常依赖全身多部位的协同、重心控制和平衡感。

它们相对粗大，允许一定的容错空间。例如，游泳时手臂和腿部的动作幅度大，即使姿势略有偏差，也能继续游动。在这种动作里，小脑在其中扮演核心角色，负责建立稳定的身体 - 空间关系模型和自动化的协调程序，基底神经节则帮助其固化为习惯。

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这类记忆一旦形成，便非常稳定，不易遗忘，因为它们涉及的是更深层的运动模式和身体协调。

精准型动作记忆

精准型动作记忆（如弹奏复杂乐章、投篮、打字等）这类动作则更强调速度、精确度、力度控制和特定的时空序列。例如，弹钢琴时需要精确地控制哪个手指在哪个时间点按哪个键，容错率极低。

所以这类记忆更依赖大脑皮层（尤其是感觉运动皮层）对细节的精确编码和规划，以及基底神经节在序列学习和微调中的作用。

此外，还需要前额叶皮层持续的注意力参与，尤其在复杂任务中 [ 4 ] 。一旦注意力分散或长时间不练习，这些精细的细节就容易"模糊"甚至"丢失"。

但是也不用太担心，并没有白学。尽管有些动作记忆会"丢失"，但当我们再次尝试学习时，往往会发现进度飞快，比第一次学习时要容易得多。这正是神经可塑性的体现。

因为即使表面上"遗忘"了，大脑中相关的神经通路并没有完全消失，只是被"休眠"了。再次学习就像唤醒这些通路，它们会以更快的速度重新激活和强化。研究表明，重复学习能够促进神经元之间的连接（突触）变得更强、更有效，甚至产生新的神经连接，从而加速记忆的恢复和巩固 [ 5 ] 。

所以，有很多时候我们的大脑已经尽力了，真想成为某项技能的大师，还是得靠长年累月的练习呀。

参考文献

[ 1 ] Krakauer JW, Mazzoni P. Human sensorimotor learning: adaptation, skill, and beyond. Curr Opin Neurobiol. 2011 Aug;21 ( 4 ) :636-44. doi: 10.1016/j.conb.2011.06.012. Epub 2011 Jul 20. PMID: 21764294.

[ 2 ] Mauk, M.D. and D.V. Buonomano, The Neural Basis of Temporal Processing. Annual Review of Neuroscience, 2004. 27 ( 1 ) : p. 307-340.

[ 3 ] Doyon, J. & Benali, H. Reorganization and plasticity in the adult brain during learning of motor skills. Curr. Opin. Neurobiol. 15, 161 – 167 ( 2005 ) .

[ 4 ] Hikosaka, O., Nakamura, H., Sakai, K. & Nakahara, H. Central mechanisms of motor skill learning. Curr. Opin. Neurobiol. 12, 217 – 222 ( 2002 ) .

[ 5 ] Kleim JA, Jones TA. Principles of experience-dependent neural plasticity: implications for rehabilitation after brain damage. J Speech Lang Hearing Res JSLHR. 2008;51 ( 1 ) :S225 – 39.

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本文为科普中国 · 创作培育计划扶持作品

出品丨中国科协科普部

监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司

作者丨丁宇神经生物学博士

审核丨詹丽璇广州医科大学附属第二医院神经内科教授中华医学会神经病学分会生化学组委员

策划丨张林林

责编丨张一诺

审校丨徐来